Kürzlich hatte ich hier das Gebiet
Weimarer Land vorgestellt. Es ist ein Landkreis in Thüringen, der sich von der Landeshauptstadt Erfurt östlich bis zur Landesgrenze zu Sachsen-Anhalt erstreckt. Bereits dort hatte ich euch einen raffinierten
Ingwer-Orangen Drink versprochen – so sei es dann auch.
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| Mosterei Bad Berka |
Der Durstlöscher
Der Flüssigkeitshaushalt
Als
Flüssigkeitshaushalt wird die Aufrechterhaltung eines
Wasser-Elektrolyt Gleichgewichtes im menschlichen Körper bezeichnet. Ein ausgeglichener Flüssigkeitshaushalt hat eine entscheidende Bedeutung beim Ablauf der
Stoffwechselprozesse. Störungen des Flüssigkeitshaushaltes können sich als Dehydratation (Exsikkose) oder Hyperhydratation äußern. Damit verbunden sind Elektrolytverschiebungen (z.B. Hypokaliämie, Hyponatriämie).
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| Ingwer-Orangen Drink |
Der Durst
Wenn der menschliche Körper mehr als 0,5 – 1 % seines Gewichts an Wasser verliert, meldet sich in der Regel der
Durst. Dahinter stehen komplizierte körpereigene Zusammenspiele. Im Hypothalamus beginnt über die Regulierung mit Ausschüttung diverser Hormone. Interne Sensoren steuern den
osmotischen Druck des
Blutes, der vom Verhältnis zwischen Wasser und verschiedenen Salzen (Elektrolyten) abhängig ist. Stehen viel Salz und reichlich Eiweiß auf dem Speiseplan oder sind hohe Außentemperaturen oder körperliche Belastungen vorhanden, muss mehr getrunken werden. Gesunde Menschen haben bei erhöhtem Wasserbedarf auch entsprechend größeren Durst.
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| Ingwer-Orangen Drink |
Der Ingwer
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| Ingwer (Zingiber officinale) |
Ingwer ist Heilpflanze des Jahres 2018!
Ingwer (Zingiber officinale) war in Europa zunächst als Gewürz bekannt. Inzwischen nimmt man auch die Heilfähigkeiten dieser Pflanze zur Kenntnis. Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen die hohe Wirksamkeit von Ingwer bei den unterschiedlichsten Leiden. Bei diesen Leiden kann Ingwer lindernd und unterstützend wirken:
Erkältung oder grippale Infekte, Übelkeit auch auf Reisen, Schmerzen, Menstruationsbeschwerden, chronischer Husten oder Bronchitis und Magen-Darm-Beschwerden. Der Ingwer-Wurzelstock enthält
Oleoresin, eine zähflüssige Substanz, die aus ätherischen Ölen besteht und einem Scharfstoffanteil, den
Gingerolen und
Shogaolen. Sie kurbeln die
Durchblutung an und bringen den
Stoffwechsel auf Touren.
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| Ingwer (Zingiber officinale) |
Wenn also der Körper in
physischem Einklang ist geht es dem Menschen gut und er hat große Chancen glücklich zu sein. Etwas Musik zum Thema Glück, glücklich sein und glücklich machen?
Make Someone Happy
Jimmy Durante and Friends
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| Ingwer-Orangen Drink |
Und noch etwas für die Gesichtsmuskulatur, respektive die Lachmuskeln?
Das Hufeisen über der Tür zum Reitstall ist locker und fällt Franz auf den Kopf.
Horst schlägt ihm auf die Schulter und sagt:
Da hast du aber Glück gehabt, dass der Hengst nicht mehr dran ist!
Die Orange
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| Orange (Citrus × sinensis L.) |
Die
Orange (Citrus × sinensis L.), nördlich der Speyerer Linie auch
Apfelsine genannt, ist ein immergrüner Baum. Dessen Frucht trägt denselben Namen. Sie stammt aus China oder Südostasien, wo sie aus einer Kreuzung von
Mandarine (Citrus reticulata) und
Pampelmuse (Citrus maxima) entstanden ist. Im Saft der Apfelsinen ist Vitamin C enthalten. Wenigen Menschen ist dagegen bekannt, dass diese Vitamindosis das Immunsystem unterstützt und den gesamten körperlichen Stoffwechsel ankurbelt. Dies führt dazu, dass die Fettverbrennung angeregt wird und dass im Körper insgesamt besser verwertet wird. Aus all den genannten Erwägungen heraus habe ich einen
Ingwer-Orangen Drink zubereitet, denn immer nur Mineralwasser egal ob still oder mit Kohlensäure mag man auch nicht immer trinken.
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| Ingwer-Orangen Drink |
Das Rezept
Ingwer-Orangen Drink von Doc.Eva
Zutaten
- 1 l Wasser
- 50 g Zucker, oder Zuckerersatzstoff
- 1 Stck Ingwer, ca. 30 g
- 250 ml Orangensaft
- etwas Orangenabrieb
Zubereitung
- Zucker, geraspelter Ingwer, Orangenabrieb und Wasser in einen Topf geben und unter Rühren aufkochen bis sich der Zucker aufgelöst hat.
- Abseihen und abkühlen lassen.
- Orangensaft hinzufügen.
- Bis zum Servieren in den Kühlschrank stellen.
Anrichten
- Den Ingwer-Orangen Drink pur oder verdünnt genießen.
- Mit Gin und viel Eis ist er mal eine köstliche Alternative zu Gin and Tonic.
Lasst's euch schmecken!
