Salat vom Gockel

In meinem letzten Blogpost hatte ich euch die Gaumenfreuden der Region Karlsruhe, erkundet mit dem Pedelek, vorgestellt. Mit dem Reisen in ferne Länder war’s das ja leider in diesem Jahr erstmal, zumindest für mich. Nun bleiben wir also vorerst im Lande und machen uns es so schmackhaft wie möglich. Heute gibt es ein Rezept für einen köstlichen Salat vom Gockel - aber lest doch einfach selbst … Der GeflügelsalatDer FeinkostsalatFeinkostsalate gibt es in zahlreichen Varianten, zum Teil mit Fleisch oder Fisch oder auch vegetarisch. In der Regel sind sie mit Soßen und Gewürzen zubereitet. So gelesen in den Leitsätzen für Feinkostsalate des deutschen Lebensmittelbuches: Die Soßen bestehen typischerweise aus Mayonnaise oder Salatmayonnaise oder anderen mehr oder weniger emulgierten Zubereitungen, die beispielsweise Speiseöl, Essig, Sahne, Jogurt, Crème fraîche und Zuckerarten sowie würzende Zutaten enthalten. Im Handel enthält Geflügelsalat mindestens 25 Prozent gekochtes, gegartes oder ande…

Der Durstlöscher

Ingwer-Orangen
Kürzlich hatte ich hier das Gebiet Weimarer Land vorgestellt. Es ist ein Landkreis in Thüringen, der sich von der Landeshauptstadt Erfurt östlich bis zur Landesgrenze zu Sachsen-Anhalt erstreckt. Bereits dort hatte ich euch einen raffinierten Ingwer-Orangen Drink versprochen – so sei es dann auch.
Mosterei Bad Berka

Der Durstlöscher

Der Flüssigkeitshaushalt

Als Flüssigkeitshaushalt wird die Aufrechterhaltung eines Wasser-Elektrolyt Gleichgewichtes im menschlichen Körper bezeichnet. Ein ausgeglichener Flüssigkeitshaushalt hat eine entscheidende Bedeutung beim Ablauf der Stoffwechselprozesse. Störungen des Flüssigkeitshaushaltes können sich als Dehydratation (Exsikkose) oder Hyperhydratation äußern. Damit verbunden sind Elektrolytverschiebungen (z.B. Hypokaliämie, Hyponatriämie).
Ingwer-Orangen
Ingwer-Orangen Drink

Der Durst

Wenn der menschliche Körper mehr als 0,5 – 1 % seines Gewichts an Wasser verliert, meldet sich in der Regel der Durst. Dahinter stehen komplizierte körpereigene Zusammenspiele. Im Hypothalamus beginnt über die Regulierung mit Ausschüttung diverser Hormone. Interne Sensoren steuern den osmotischen Druck des Blutes, der vom Verhältnis zwischen Wasser und verschiedenen Salzen (Elektrolyten) abhängig ist. Stehen viel Salz und reichlich Eiweiß auf dem Speiseplan oder sind hohe Außentemperaturen oder körperliche Belastungen vorhanden, muss mehr getrunken werden. Gesunde Menschen haben bei erhöhtem Wasserbedarf auch entsprechend größeren Durst.
Ingwer-Orangen
Ingwer-Orangen Drink

Der Ingwer

Ingwer (Zingiber officinale)
Ingwer ist Heilpflanze des Jahres 2018!  
Ingwer (Zingiber officinale) war in Europa zunächst als Gewürz bekannt. Inzwischen nimmt man auch die Heilfähigkeiten dieser Pflanze zur Kenntnis. Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen die hohe Wirksamkeit von Ingwer bei den unterschiedlichsten Leiden. Bei diesen Leiden kann Ingwer lindernd und unterstützend wirken: Erkältung oder grippale Infekte, Übelkeit auch auf Reisen, Schmerzen, Menstruationsbeschwerden, chronischer Husten oder Bronchitis und Magen-Darm-Beschwerden. Der Ingwer-Wurzelstock enthält Oleoresin, eine zähflüssige Substanz, die aus ätherischen Ölen besteht und einem Scharfstoffanteil, den Gingerolen und Shogaolen. Sie kurbeln die Durchblutung an und bringen den Stoffwechsel auf Touren.
Ingwer (Zingiber officinale)
Wenn also der Körper in physischem Einklang ist geht es dem Menschen gut und er hat große Chancen glücklich zu sein. Etwas Musik zum Thema Glück, glücklich sein und glücklich machen?
Make Someone Happy
Jimmy Durante and Friends
Ingwer-Orangen Drink
Und noch etwas für die Gesichtsmuskulatur, respektive die Lachmuskeln?
Das Hufeisen über der Tür zum Reitstall ist locker und fällt Franz auf den Kopf.
Horst schlägt ihm auf die Schulter und sagt:
Da hast du aber Glück gehabt, dass der Hengst nicht mehr dran ist!

Die Orange

Orange (Citrus × sinensis L.)
Die Orange (Citrus × sinensis L.), nördlich der Speyerer Linie auch Apfelsine genannt, ist ein immergrüner Baum. Dessen Frucht trägt denselben Namen. Sie stammt aus China oder Südostasien, wo sie aus einer Kreuzung von Mandarine (Citrus reticulata) und Pampelmuse (Citrus maxima) entstanden ist. Im Saft der Apfelsinen ist Vitamin C enthalten. Wenigen Menschen ist dagegen bekannt, dass diese Vitamindosis das Immunsystem unterstützt und den gesamten körperlichen Stoffwechsel ankurbelt. Dies führt dazu, dass die Fettverbrennung angeregt wird und dass im Körper insgesamt besser verwertet wird. Aus all den genannten Erwägungen heraus habe ich einen Ingwer-Orangen Drink zubereitet, denn immer nur Mineralwasser egal ob still oder mit Kohlensäure mag man auch nicht immer trinken.
Ingwer-Orangen
Ingwer-Orangen Drink

Das Rezept

Ingwer-Orangen Drink von Doc.Eva
Zutaten

  • 1 l Wasser
  • 50 g Zucker, oder Zuckerersatzstoff
  • 1 Stck Ingwer, ca. 30 g
  • 250 ml Orangensaft
  • etwas Orangenabrieb
Zubereitung
  1. Zucker, geraspelter Ingwer, Orangenabrieb und Wasser in einen Topf geben und unter Rühren aufkochen bis sich der Zucker aufgelöst hat. 
  2. Abseihen und abkühlen lassen. 
  3. Orangensaft hinzufügen. 
  4. Bis zum Servieren in den Kühlschrank stellen.
Anrichten
  1. Den Ingwer-Orangen Drink pur oder verdünnt genießen. 
  2. Mit Gin und viel Eis ist er mal eine köstliche Alternative zu Gin and Tonic.
Lasst's euch schmecken!

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